Psychoterapia grupowa wykazuje wysoką skutecznością w leczeniu problemów związanych z budowaniem relacji. Ale nie tylko, ponieważ wiele konfliktów i problemów psychicznych ma swoje źródło w relacjach międzyludzkich. Grupa terapeutyczna pozwala na przyjrzenie się, w bezpiecznym środowisku, „tu i teraz” jak te wzorce relacyjne działają: w jaki sposób budujemy relacje, wchodzimy w interakcje z określonymi osobami, komunikujemy się, zbliżamy i dystansujemy, w jakich sytuacjach wchodzimy w konflikt bądź go unikamy.

W ten sposób grupa terapeutyczna pozwala w mikroskali doświadczyć realnych i życiowych problemów, z którymi w codziennym świecie mierzymy się stosując szereg mechanizmów obronnych, powtarzając nieadaptacyjne wzorce zachowań, które wywołując w nas konflikty i cierpienia.

Grupa terapeutyczna, odpowiednio budowana i prowadzona przez terapeutów, staje się „społecznym mikrokosmosem” , w którym uczestnicy mają możliwość odnalezienia innych, niż dotychczas znane, sposoby budowania relacji. Dzięki temu mogą stać się bardziej świadomi siebie, swoich potrzeb oraz przeżywanych w relacjach z innymi problemów. W efekcie umożliwia to poprawę funkcjonowania w ich codziennym życiu przez branie odpowiedzialności za swoje wybory i wprowadzane zmiany. Uczestnictwo w terapii grupowej pozwala na poznawanie indywidualnych wzorców wchodzenia w relacje, nawykowych wzorców myślenia, odczuwania i zachowania. Są to elementy niezbędne do wprowadzania zmian dających ulgę w cierpieniu i prowadzących do rozwoju osobistego. Celem psychoterapii grupowej jest więc taka zmiana odczuwania, myślenia i zachowania by możliwe stało się budowanie satysfakcjonujących związków, rozwój osobisty i w konsekwencji – znaczne podniesienie komfortu życia.

W „Psycheland” prowadzimy psychoterapię grupową w podejściu, które integruje elementy psychodynamiczne i egzystencjalne oraz wiele innych specjalistycznych technik terapeutycznych (min. ISTDP, EFT, MBT). Korzystamy z narzędzi, które pozwalają łączyć perspektywę interpersonalną z perspektywą grupy jako całości. Stąd w grupach jest miejsce na proces indywidualny jak i grupowy, co intensyfikuje pracę psychoterapeutyczną. W naszym ośrodku każda grupa prowadzona jest przez dwóch doświadczonych psychoterapeutów, którzy poza podstawowym wykształceniem psychoterapeutycznym, przeszli specjalistyczne szkolenia w kierunku prowadzenia psychoterapii grupowej. Grupy skierowane są dla osób, które mają już za soba doświadczenie psychoterapii indywidualnej lub grupowej, jak i dla tych, dla których psychoterapia grupowa będzie pierwszym doświadczeniem terapeutycznym.

Grupa psychoterapeutyczna wydaje się szczególnie korzystna dla osób doświadczających:

• trudności w budowaniu i utrzymywaniu relacji intymnych, przyjacielskich, towarzyskich
• niemożności pokochania innych lub/i takich dla, których problem stanowi przyjmowanie miłości, czułości, przyjaźni ze strony innych
• braku rozumienia innych ludzi i ich zachowań
• dyskomfortu w sytuacji ekspozycji społecznej, lub uczestnictwa w grupie ludzi
• lęku przed bliskością
• poczucia bezsensu i pustki w życiu
• poczucia samotności, wycofania, nieśmiałości
• postrzegania siebie jako nieatrakcyjnych, nudnych, nieważnych, bezwartościowych
• trudności w pracy
• mających często obniżony nastrój, mało energii i chęci do życia
• lęku przed wyrażaniem swojego zdania
• problemów w obszarze uczuć (rozpoznawanie, wyrażanie, przeżywanie)
• dolegliwego niepokoju i napięcia
• nadmiernej impulsywności
• nadmiernej kontroli, co utrudnia im przeżywanie radości, zabawę

Formy psychoterapii grupowej:

• krótkoterminowa (trwająca od kilku miesięcy do roku),
• długoterminowa półotwarta (nie ma odgórnie wyznaczonego terminu zakończenia, a uczestnicy wspólnie z terapeutami prowadzącymi grupę decydują o tym, jak długo uczęszczają na sesje grupowe – minimum pół roku)
• grupy zblokowane (uczestnicy spotykają się raz w miesiącu – odbywają się wówczas 4 sesje 2 godzinne w dwóch blokach z jedną dłuższą przerwą)